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다이어트의 모든것! 푸응 다이어트 맛 먹는법 복용 후기

랩코치 — Mon, 28 Aug 2023 13:56:51 +0900

다이어트는 인간의 평생 숙제라 할 수 있습니다. 요즘 먹기도 편하면서, 살도 쉽게 뺄 수 있다는 푸응다이어트 후기와 먹는 법에 대해서 아래에서 자세히 알아보려고 합니다.

푸응 다이어트란?

2023년 3월 올리브영에도 입점되어 판매 되는 다이어트 보조제입니다.

배변활동과 장운동을 증대 시켜 쾌변에 도움을 주면서 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 3중 기능성 인정받은 제품입니다.

차전자피 5,500mg 이 함유 되어있으며, 다이어트+쾌변을 맞춤 배합을 통해 하루 2번 가볍게 마시면서 다이어트를 도와주는 보조제입니다.

주요 성분은 차전자피와 HCA (가르니시아) 성분입니다.

배변활동에 도움을 주며, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 차전자피 성분과 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 멎게 하여 주는 보조제인 HCA 성분이 750mg 함유되어있습니다.

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100% 환불 안심제도를 운영하고 있습니다.

공식몰 주문 건 운송장번호 기준 상품 수령일로부터 10일이내 효과가 없는 경우 환불이 가능합니다.

푸응 다이어트 맛

푸응 다이어트 제품은 복숭아맛 1가지로 출시가 되고 있습니다.

푸응 다이어트 복숭아맛은 200ml 가량의 물과 함께 잘 섞어서 드시면 됩니다.

복숭아맛 푸응 다이어 할인구매

배변 활동에 도움을 주는 푸응 제품의 경우에는 레몬 맛으로 구매가 가능합니다.

레몬맛은 쾌변에 도움을 주는 차전자피 성분만 포함되어 있는 제품입니다.

아랫배가 묵직하거나 몸이 무거울때 이용해 볼 수 있습니다.

레몬맛 푸응 배출스틱 할인구매

푸응 다이어트 가격

푸응 다이어트 제품의 경우 대용량으로 구매시 할인율이 더욱 올라나고 있습니다.

12박스 구매의 경우는 약 60% 까지 할인된 가격으로 구매가 가능합니다.

12박스 한번에 구매시 1박스당 약 19,325원으로 구매가 가능합니다.

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푸응 다이어트 후기

공식홈페이지에서 발췌한 후기입니다.

홍*** 리뷰입니다. 원래 정말 마른 체형이였는데 먹을걸 너무 좋아하다 보니 급격하게 살이 너무 쪘어요ㅠㅠ 저보다 더 덩치가 있는 친구가 한 달 동안 못 본 사이에 정말 못 알아보게 살이 쏙 빠졌더라고요 저도 운동도 하고 술도 안 먹고 열심히 관리를 해봤는데도 전혀 몸무게가 줄질 않아서 어떻게 살을 그렇게 빨리 뺄 수 있었는지 물어보니까 여기 푸응 제품을 먹고 살을 뺏다고 추천을 해줘서 저는 새로 나온 푸응다이어*를 구매해서 먹어봤어요 정말 믿지 못하시겠지만 한 달 만에 15킬로를 감량했어요!!! 전처럼 이쁜 옷도 입고 자존감도 높아지고 사진도 맘껏 찍을 수 있게 돼서 너무너무 기쁩니다ㅎㅎ 정말 쑥스럽지만 자랑하고 싶은 맘에 사진 올려요ㅎㅎ❤️ 앞으로 꾸준히 구매할 것 같네요! 추천추천!!

유*** 리뷰입니다. 브랜드 추천 리뷰 푸응 다이어* 먹고 워너비 몸매 만들었어요 ㅠㅠ 진짜 대박 !!! 평소 곱창이나 치킨처럼 기름진걸 너무 좋아해서 자주 먹다 보니 아랫배가 엄청 나왔거든요? 근데, 푸응 다이어* 먹으면서 운동도 같이 하다 보니깐 선명한 11자 복근이 생겼어요!! 푸응 다이어* 먹다 보니깐 금방 포만감? 이 느껴져서 점점 먹는 양도 줄어들더라고요 ㅠㅠ 그 상태에서 운동까지 하니깐 4주 만에 7k*나 빠*어요 진짜 제 몸에서 이렇게 선명한 복근이 생길 줄은 꿈에도 몰랐는데 너무너무 행복해요 ㅠㅠ

많은 분들이 직접 경험해보고, 효과가 있다고 하는 제품이긴 하지만, 개인의 차이가 있을 수 있습니다.

내 몸에 맞는 제품을 잘 구매하셔서, 효과 적인 다이어트가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

눈이 자꾸 떨린다? 눈밑 떨림 증상과 예방법 영양제를 알아봅니다.

랩코치 — Tue, 22 Aug 2023 15:23:09 +0900

눈밑이 자꾸 떨린다? 이런 경험 누구든 있으실 텐데요. 가만히 있다가도 눈 아래 근육이 움찔거리면서 움직이게 되는 불편한 현상입니다. 다양한 요인에 의해 발생하는 눈밑 떨림의 경우 몇 가지 예방법과 눈밑 떨림에 좋은 영양제를 알아보겠습니다.

눈이 자꾸 떨린다?

눈 밑 떨림 원인

눈밑이 파르르 떨리는 경험 누구든 있으실겁니다. 수면 부족 이나 스트레스 체내의 혈액 순환의 부족으로 발생 할 수 있습니다. 눈 밑 떨림을 경험하는 것은 누구나 경험할 수 있는 일입니다. 너무 큰 병은 아니니, 걱정하지 않으셔도 됩니다.

신체의 스트레스 반응에 의해서 눈밑이 떨릴 수 있습니다.

다양한 원인이 있을 수 있지만, 그 중 대표적인 원인 몇가지를 먼저 알아보도록 하겠습니다.

ㆍ과도한 카페인 섭취 : 과도한 카페인 섭취는 중추 신경계를 자극하여 근육의 떨림을 유발 시킬 수 있습니다. 커피나 탄산 음료등에 함유된 카페인을 지나치게 섭취할 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

ㆍ영양 부족 : 영양소의 부족은 근육 기능을 저하 시켜서 눈 밑 떨림을 유발 할 수 있습니다. 특히나 마그네슘 칼륨등의 미네랄 부족은 근육기능에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 떨림이 발생할 수 있습니다.

ㆍ피로와 피로회복 부족 : 지나친 피로와 피로회복 부족은 근육의 흥분을 유발하여 눈밑 떨림을 일으킬 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하지 않거나 지나치게 노동적인 활동을 하면 근육에 피로가 쌓여 떨림이 나타날 수 있습니다.

눈이 자꾸 떨린다?

눈 밑 떨림과 연관될 수 있는 영양 성분

ㆍ마그네슘 : 마그네슘은 근육기능을 조절하고 긴장을 완화하는데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 부족은 근육 경련과 긴장을 증가시킬 수 있어 눈 밑 근육의 떨림을 유발 할 수 있습니다.

ㆍ칼륨 : 칼륨은 신체 내 전기화학적 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 칼륨 부족은 근육기능을 약화시켜 눈 밑 근육의 떨림을 초래할 수 있을 수 있습니다.

ㆍ비타민B12 : 비타민 B12 는 신경 기능을 지원하고 신경세포를 유지하는데 중요합니다. 비타민 B12 부족은 신경기능 이상과 근육의 불규칙한 활동을 초래하여 눈 밑 떨림과 같은 증상을 유발 할 수 있습니다.

세가지 영양 성분의 부족은 눈 밑 떨림과 연관 될수 있지만, 식습관에 따라서 다른 영양성분도 영향을 미칠 수 있습니다.

정확한 원인을 파악하고 부족한 영양 성분을 채워주는 것이 좋을 것 같습니다.

눈이 자꾸 떨린다?

눈 밑 떨림에 좋은 영양제 후기

눈 밑 떨림에 마그네슘이 좋다고 하여, 직접 마그네슘 영양제를 구매해 복용해 보았습니다.

저에게는 이 영양제가 잘 맞았는지, 잠도 솔솔 잘오고 눈밑 떨림 증상도 많이 개선이 되었습니다.

제가 추천 드리는 제품은 과립형 헤어메스 마그네슘 제품입니다.

과립형으로 되어있어서, 물 없이 섭취가 가능하고, 1일 마그네슘 기준 127% 를 초과한 400mg 를 함유하고 있습니다.

맛은 레모나맛으로 영양제를 먹는 기분이 아니라 정말 맛있습니다.

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먼지다듬이 벌레 종류 발생하는 원인과 없애는 법

랩코치 — Thu, 17 Aug 2023 14:56:54 +0900

집에 자꾸 하얀 가루들이 생겨서 자세히 들여다 보니, 움직이는 것입니다. 이 벌레가 바로 먼지다듬이 였습니다. 먼지다듬이 벌레 종류와 발생하는 원인과 없애는 법 먼지다듬이 박멸 법에 대해서 알아보겠습니다.

먼지다듬이 벌레 종류

먼지 벌레는 여러 종류의 작은 곤충을 가리키는 말로, 주로 먼지나 오물을 먹거나 분해하는 역할을 합니다.

이러한 벌레들은 집안에서 자주 발견되며, 각각 다른 환경에서 번식하고 생활하는 특성을 가지고 있습니다. 아래는 일반적으로 먼지 벌레로 불리는 몇 가지 벌레 종류를 소개해드리겠습니다:

먼지다듬이 (또는 가루무당벌레, Booklice): 작은 크기의 곤충으로, 먼지나 오물을 주로 먹습니다. 책, 종이, 의류 등에서 발견될 수 있으며, 습기가 많은 환경을 선호합니다.

진드기벌레 (또는 은둔벌레, Silverfish): 날씨와 온도 변화에 잘 적응하며, 살충제에 강한 벌레입니다. 서류, 사진, 의류 등을 먹을 수 있으며, 습한 환경에서 번식합니다.

아카리벌레 (또는 동안무당벌레, Psocid): 작은 크기의 벌레로, 주로 먼지나 금방 상하기 쉬운 식물성 물질을 먹습니다. 서재나 주방에서 발견되며, 습도와 온도에 민감합니다.

먼지거미 (또는 코끼리벌레, Dust Mite): 작은 벌레로, 주로 가구, 침대, 카펫 등에서 발견됩니다. 피부 각질과 먼지에서 생존하며, 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

먼지 다듬이 발생하는 원인

습도: 먼지다듬이는 습한 환경을 선호합니다. 집안의 습도가 높아지면 번식과 생존이 용이해집니다.

영양원: 먼지다듬이는 먼지나 오물을 주로 먹습니다. 식물성 잔재물이나 가구 등의 먼지가 충분하다면 번식에 적합한 환경을 제공합니다.

따뜻한 온도: 따뜻한 기후나 난방된 실내에서 번식하기에 적합합니다.

어린이/활동 중인 공간: 어린이나 활동이 많은 장소에서 먼지나 오물이 많이 발생할 수 있어 먼지다듬이가 번식하기 좋은 환경이 됩니다.

미처리된 식물 잔재물: 식물의 흙이나 잎이 제물로 남아있는 경우 먼지다듬이가 번식할 수 있습니다.

나무 제품: 가구 등의 나무 제품이 습기를 흡수하여 촉촉한 환경을 만들면 먼지다듬이가 번식하기 좋은 조건이 됩니다.

먼지다듬이는 주로 생활 환경 내에서 번식하며, 위의 원인들이 겹쳐질 경우 번식 환경이 조성될 수 있습니다. 따라서 청결을 유지하고 습도를 관리하며, 먼지나 오물이 쌓이지 않도록 주의하는 것이 먼지다듬이의 번식을 억제하는 데 도움이 됩니다.

먼지 다듬이 벌레 살충제

스프레이 살충제 (Aerosol Sprays): 미스트 형태로 분사되는 살충제로, 집안의 작은 공간이나 벌레가 발견된 지역에 사용할 수 있습니다. 주의: 사용 시 환기를 잘 시켜야 하며, 안전 지침을 준수해야 합니다.

파우더 살충제 (Dusts): 벌레가 발견된 구멍, 틈새 등에 뿌려 사용하는 파우더 형태의 살충제입니다. 살충제가 틈새로 침투하여 벌레를 제어합니다.

훼방제 살충제 (Residual Insecticides): 표면에 뿌려 벌레가 다니는 경로를 차단하여 효과를 내는 살충제입니다. 오랫동안 지속되며, 벌레가 통로를 통과할 때 살충제를 가져가게 됩니다.

바이올로그린 살충제 (Biological Control): 벌레의 천적인 다른 생물(예: 미생물, 벌 등)을 사용하여 제어하는 방법입니다. 환경 친화적이며 화학물질을 사용하지 않습니다.

먼지 다듬이 벌레 없애는 법

먼지다듬이(또는 가루무당벌레)를 박멸하는 것은 어려운 과정이며, 집안의 청결을 유지하고 적절한 관리를 통해 번식을 억제하는 것이 주된 방법입니다. 먼지다듬이를 완전히 박멸하기 위해서는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 아래는 먼지다듬이를 박멸하기 위한 일반적인 방법 몇 가지를 안내해드리겠습니다:

청소 및 정리: 집안을 꾸준히 청소하고 먼지와 오물을 최소화합니다. 침대, 가구, 바닥 등을 자주 청소하고 집안을 깨끗하게 유지합니다.

식품 보관: 식료품을 밀폐용기에 보관하여 벌레의 먹이원을 제거합니다. 식품의 유통기한을 확인하고, 먼지다듬이가 침입하지 못하도록 보호합니다.

습도 관리: 집안 내 습도를 낮춥니다. 먼지다듬이는 습한 환경을 선호하므로 습기를 관리합니다.

유성 물품 관리: 식물, 나무 제품, 종이 등 먼지다듬이가 번식하기 좋은 장소나 물품을 관리합니다. 필요한 경우 식물의 흙을 교체하거나 나무 제품을 확인하여 먼지다듬이의 번식을 억제합니다.

먼지 다듬이 퇴치제 추천

천연 성분 살충제 먼지다듬이 좀벌레 진드기 퇴치제 추천

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로보킬 바로구매

바이오미스트 바로구매

주말에 주둥이가 달린, 바이오미스트 제품을 구매하여서, 벽틈과 먼다가 출몰한 지역에 뿌려보았습니다.

이게 웬일, 약간 오일리하게 표면에 들러 붙으면서 , 먼지 같이 움직이던 녀석들이 덜 움직이는 기분이었습니다.

이 조합으로 1주일간 도포해보고 후기 추가드리도록 하겠습니다.

먼다는 툼새에서 많이 서식하므로, 주둥이가 길게 나와있는 분무 타입 추천드립니다.

집안 습기 제거 초간단 5가지 방법

랩코치 — Mon, 31 Jul 2023 16:18:51 +0900

집안 습기를 제거하는 것은 건강과 생활 편의에 매우 중요한 일입니다. 습기가 높은 환경에서는 곰팡이와 먼지 진드기 등의 해로운 미생물이 번식하기 쉬우며, 불쾌감을 유발하고 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 여러가지 습기 제거 방법이 있지만 초간단 5가지 방법을 여러분께 소개해 드리려고 합니다.

집안 습기 제거 초간단 5가지 방법

습기를 효과적으로 제거하는 다양한 방법들을 적용하여 건강하고 편안한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 이제 집안 습기를 제거할 수 있는 5가지 방법을 설명하겠습니다.

환기를 유지

가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나는 집 안의 공기를 꾸준히 환기시키는 것입니다. 특히 날씨가 맑고 건조한 날에 창문과 문을 열어 실내와 실외의 공기를 교환해야 합니다. 일상적인 생활에서 요리, 세탁 등으로 발생하는 습기 뿐만 아니라 실내에 쌓인 먼지와 유해 물질들도 환기를 통해 효과적으로 제거될 수 있습니다.

제습기 사용하기

습기가 높은 계절이나 장소에서는 제습기를 사용하여 습기를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 제습기는 공기 중의 습기를 수집하여 물로 변환하고 건조한 공기를 방출합니다. 이를 통해 실내 습도를 조절하여 곰팡이와 먼지 진드기의 번식을 억제하고 건강한 환경을 유지할 수 있습니다.

실내 건조를 위해 옷을 말리는 장소 조절

옷을 말리는 장소에 주의를 기울이는 것도 중요합니다. 실내에 옷을 말리는 경우 습기가 증가하게 되므로, 옷걸이를 실외에 두거나 건조대를 통해 옷을 건조시키는 것이 좋습니다. 또한, 욕실이나 주방 등 습기가 발생하기 쉬운 장소에는 옷을 말리지 않도록 주의해야 합니다.

배수를 위한 조치

실내에서 물을 사용하는 과정에서 주의를 기울이는 것도 중요합니다. 욕실 사용 후 바닥이나 벽면의 물빠짐을 청소하고 말리는 것이 습기 제거에 도움이 됩니다. 또한, 세탁기와 싱크대 주변 등 물이 쉽게 쌓이는 장소에서는 건조시키고 청소를 꾸준히 해야 합니다.

환기 시간과 제습기 조절하기

습기를 효과적으로 제거하기 위해 환기 시간과 제습기 사용을 조절하는 것이 중요합니다. 특히 아침과 저녁 시간대는 대개 습기가 낮아지는 시간이므로, 이때 창문과 문을 열어 공기를 환기시키는 것이 좋습니다. 또한, 제습기를 사용할 때는 실내 습도를 체크하여 너무 건조하지 않도록 조절하는 것이 좋습니다. 집안 습기를 효과적으로 제거하기 위해서는 위에서 언급한 방법들을 종합적으로 적용하는 것이 중요합니다. 환기, 제습기 사용, 옷걸이 위치 관리, 물빠짐 방지 조치 등을 꾸준히 실천하면 건강하고 편안한 실내 환경을 유지할 수 있을 것입니다. 또한, 습기 제거가 어려운 특정 구역이 있다면 관련 전문가와 상담하여 추가적인 대책을 마련하는 것도 좋은 방법입니다.

음양탕 황금 비율 따뜻하게 아침 물 한잔으로 생기는 5가지 놀라운 효과

랩코치 — Fri, 28 Jul 2023 14:21:23 +0900

음양탕을 알고 계신가요? 따뜻한 물과 차가운 물을 섞어 아침을 시작하면, 다이어트는 기본이고 신체에 어떤변화가 일어나는지 알아봅시다. 돈 들이지 않고 하는 다이어트 노하우, 음양탕 황금 비율 레시피 공유해드립니다.

수 많은 전문가들이 하루에 2리터 이상의 물을 마시라고 조언합니다. 하지만, 이걸 지키는 것은 쉽지가 않습니다. 물은 커피나 음료에 비해서 많이 마셔지지가 않습니다.

아침을 시작할때 따뜻한 물을 한잔 마시게 되면 내 몸에서는 아래와 같은 변화를 가져오게 됩니다.

음양탕 (따뜻한 물 한잔) 이 가져오는 5가지 효과

ㆍ수분 공급 :

따뜻한 물을 마시게 되면 소화기관에 쉽게 흡수되기 때문에 몸에 수분을 공급하는데 도움을 줍니다. 물은 신체기능에 필수적이며, 따뜻한 물 한잔으로 시작하면 잠자는 도중에 손실된 체내 수분을 보충하는데 도움이 될 수 있습니다.

ㆍ소화기능 개선 :

따뜻한 물은 위를 자극하고 배변을 촉진하여 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 음식물을 더 효율적으로 분해하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화기관으로 가는 혈류를 증가시켜서 소화기관의 전반적인 기능을 향상시킬 수도 있습니다.

ㆍ신진대사 촉진

밤새 잠들어 있던 몸을 따뜻한 물한잔으로 시작해보세요. 따뜻한 물한잔이면, 신체에 신진대사촉진을 시켜 더욱 활발하게 영양소가 에너지로 바뀌게 됩니다. 따뜻한 물 한잔! 누구나 할 수 있습니다.

ㆍ피부에 도움 :

손상된 피부 회복은 물론 따뜻한 물 한잔이면 피부의 탄력까지도 높일 수 있습니다.

ㆍ디톡스 효과 :

몸 안의 독소 배출에 도움을 줍니다. 공복에 따뜻한 레몬수 한잔이면 더욱 시너지 효과를 볼 수 있습니다.

물을 마시는 것은 어려운 일이 아닙니다. 크게 돈이 드는 일도 아니며, 누구나 쉽게 할 수 있는 일입니다.

공복 음양탕 한잔으로 건강한 라이프 스타일을 지켜보세요.

음양탕 황금 비율 공개 (음양탕 레시피)

1. 뜨겁게 끓인 물을 준비한다.

2. 뜨거운 물을 잔에 절반정도 채웁니다.

3. 나머지 절반은 차가운 물을 넣습니다.

4. 두 물이 섞이면서 물 회오리가 보이실 겁니다.

5. 그 상태로 쭈욱 마시면 온 몸이 후끈 해지면서 독소 배출에 도움이 됩니다.

공복에 일어나자마자 마시면 가장 효과가 좋습니다 ^^

모두모두 성공 다이어트 하세요!!!

염화칼슘 제습제 버리기 어떻게 버려야 안전할까?

랩코치 — Mon, 24 Jul 2023 10:29:29 +0900

여름철 꼭 필요한 제습제 이지만, 제습제 버리기는 어떻게 해야할지 난감할 경우가 종종 있습니다. 제습제를 올바르게 버리는 방법을 여러분과 함께 알아보도록 하겠습니다.

염화칼슘 제습제를 사용한 후에는 남은 제품을 원래 포장 그대로 보관합니다. 제품의 포장지에는 버리기 방법이 있는 경우가 많으므로, 꼭 한번씩 읽어보고 그 방법에 맞게 버려주시는 것이 안전합니다.

염화칼슘 제습제 버리는 방법

비어 있는 상태 확인: 제습제 용기 내부에 남은 염화칼슘이 없는지 확인합니다. 남은 염화칼슘을 다른 용기에 옮겨 보관하거나 완전히 사용하여 내부 액체를 제거합니다.

* 액체는 물을 많이 부어 희석된 액체 염화칼슘을, 변기나 하수구로 버리는 것이 좋습니다.

일반 쓰레기로 버리기: 대부분의 경우, 염화칼슘 제습제는 일반 쓰레기로 처리할 수 있습니다. 비닐 봉지나 종이 봉투 등에 담아서 폐기물 처리 시설에 버립니다.

특별한 처리 방법: 특정 지역에서는 염화칼슘 제습제를 일반 쓰레기로 처리할 수 없는 경우가 있습니다. 이 경우에는 해당 지역의 규정에 따라 특수한 폐기물 처리 시설을 이용해야 합니다.

안전 조치: 염화칼슘은 비식품용 화학물질이므로 처리할 때는 필요한 경우 장갑과 마스크를 착용하여 피부 접촉과 호흡을 방지하는 것이 좋습니다.

여름철 겨울철 습기 제거에 꼭 필요한 제습제 이지만, 올바르게 버리는 것이 환경을 위해서도 중요할 것 같습니다. 안전한 분리배출은 미래의 지구와 환경을 지킬 수 있습니다.

여름철 초파리 없애는 방법에 대해서 알려드립니다.

랩코치 — Tue, 4 Jul 2023 15:56:17 +0900

여름철의 지긋지긋한 친구 초파리를 완전히 없애는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다.

여름철 초파리가 생기는 이유

초파리는 주변 온도에 영향을 받아 기온이 20도 일때에는 알에서 초파리가 될때 까지 약 16일이 걸리지만, 25도 정도 일때에는 그 기간이 점점 짧아져 13일 정도 걸린다고 합니다. 당과 산이 있는 모든 것을 좋아하는 초파리는 여름철에 과일 껍질이나 음식물 쓰레기가 있는 곳에 어김없이 나타나게 됩니다.

초파리 없애는 방법

1. 음식물 바로 버리기 : 새콤달콤한 당이 나 산이 많이 든 과일이나 음식 냄새에 굉장히 잘 꼬이게 되므로, 여름철에는 되도록이면 남은 음식을 바로 바로 처리 하는 것이 좋습니다.

2. 살충제 활용 : 미래에 초파리가 태어날 위험 요소를 제거하는데 사용합니다. 쓰레기통에 미리 초파리 살충제를 뿌려두게 되면, 개체수가 확연하게 줄어드는 것을 느끼실 수 있을 것입니다. 다양한 제품들이 많이 나오지만, 홈키파 초파리싹 제품 효과가 가장 좋았습니다.

3. 초파리 트랩 제작 : 집에 있는 재활용품을 활용하여, 간단하게 초파리 트랩을 만들 수 있습니다. 페트병 입구를 잘라 거꾸로 끼워넣고, 와인, 맥주나 바나나 껍질등 초파리가 좋아하는 음식을 넣어 초파리를 유인하면, 좋은 페트병 입구에 들어간 초파리가 입구를 찾지 못하고 안에 가두는 효과를 거둘 수 있습니다. 어느정도 모인 초파리는 살충제를 뿌려 제거해 줍니다.

이 밖에 시중에 다양한 방법으로 초파리를 없애는 데 도움을 받을 수 있습니다. 초파리의 알은 참깨 처럼 생기기도 하여, 참깨로 오인하고 섭취하는 경우도 종종있다고 합니다. 항상 주변에 음식물등을 남기지 않고 청결하게 유지하여서, 초파리 퇴치에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

부자아빠 가난한 아빠 - 로버트 기요사키

랩코치 — Sat, 13 May 2023 12:03:12 +0900

1997년 처음 출간된 부자 아빠 가난한 아빠는 로버트 키요사키가 쓴 개인 재정 관련 책입니다.

이 책은 키요사키가 "가난한 아빠"라고 부르는 친아버지와 "부자 아빠"라고 부르는 절친한 친구의 아버지, 두 아버지로부터 배운 교훈에 초점을 맞추고 있습니다. 나온지 20여년을 바라보고 있는 책이지만, 현재 읽어도 공감이 가는 부분이 많은 책입니다.

부자아빠 가난한 아빠 줄거리

간단하게 알아보도록 하겠습니다. 이 책은 키요사키가 고학력 공무원인 아버지가 가족을 부양하기 위해 열심히 일했던 하와이에서 어떻게 성장했는지 설명하는 것으로 시작됩니다. 키요사키는 아버지의 뛰어난 지능과 직업 윤리에도 불구하고 가족이 경제적으로 어려움을 겪고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 아버지는 돈의 원리를 잘 이해하지 못했고, 항상 한 달에 한 번씩 월급을 받으며 살았습니다. 반면에 기요사키의 절친한 친구의 아버지는 성공한 사업가로 기요사키의 멘토가 되었습니다. 경제적으로 성공했고 돈에 대한 사고방식이 남달랐기 때문에 키요사키는 그를 '부자 아빠'라고 불렀습니다. 부자 아빠는 키요사키에게 금융 교육의 중요성과 돈을 위해 일하는 것이 아니라 돈을 사용하여 일하는 방법을 가르쳐 주었습니다. 이 책은 10개의 장으로 나뉘어 있으며, 각 장은 키요사키가 부자 아버지로부터 배운 다른 교훈에 초점을 맞추고 있습니다. 각 장에서 키요사키는 자신의 삶과 돈에 대한 경험, 그리고 부자 아버지로부터 배운 교훈에 대한 이야기를 들려줍니다.

1장: 부자는 돈을 위해 일하지 않는다

부자들은 돈이 도구라는 것을 이해하고 그것을 부를 창출하는 데 사용한다고 설명합니다. 그들은 돈을 위해 일하는 것이 아니라 돈이 그들을 위해 일하게 만듭니다. 키요사키는 금융 교육의 중요성과 금융 교육이 사람들이 재정적으로 독립하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 이야기합니다.

2장: 왜 금융 이해력을 가르쳐야 할까요?

대부분의 사람들이 금융 지식이 부족하기 때문에 돈 문제로 어려움을 겪는다고 설명합니다. 그는 학교 시스템이 금융 교육을 가르치지 않으며 부모가 항상 자녀에게 돈에 대해 가르칠 준비가 되어 있지 않다고 주장합니다. 키요사키는 독자들에게 스스로 금융 교육을 주도하고 돈 관리에 관한 정보를 찾아보라고 권합니다.

3장: 자신의 사업에 집중하기 키요사키는 독자들에게 기업가처럼 생각하고 자신의 사업을 시작하라고 권합니다.

그는 비즈니스를 소유하면 재정적 안정과 자유를 얻을 수 있으며, 자신의 재정적 운명을 스스로 통제할 수 있다고 설명합니다. 또한 기요사키는 개인 비용과 사업 비용을 구분하는 것이 중요하다고 강조합니다.

4장: 세금의 역사와 기업의 힘

세금 제도가 어떻게 작동하는지, 그리고 기업과 부유층에게 혜택을 주도록 설계되었는지 설명합니다.

그는 독자들이 세금 제도를 유리하게 활용하는 방법을 배우고 직접 기업을 창업할 것을 권장합니다. 키요사키는 법인을 소유하면 세금 혜택과 재정적 이점을 얻을 수 있다고 주장합니다.

5장: 부자는 돈을 발명한다

부자들은 위험을 감수하고 돈을 버는 방법에 대해 창의적으로 생각하는 것을 두려워하지 않는다고 설명합니다. 그는 독자들에게 상자 밖에서 생각하고 부를 창출할 수 있는 새로운 기회를 찾으라고 권유합니다. 키요사키는 부동산이나 주식과 같이 현금 흐름을 창출하는 자산에 투자하는 것이 중요하다고 강조합니다.

6장: 돈을 위해 일하지 말고 배우기 위해 일하기

전통적인 교육이 사람들에게 재정적으로 독립하는 데 필요한 기술을 가르치지 않는다고 주장합니다. 그는 독자들에게 새로운 기술을 배울 수 있는 기회를 찾고 자신의 교육에 투자할 것을 권장합니다. 또한 기요사키는 계산된 위험을 감수하고 실패로부터 배우는 것의 중요성을 강조합니다.

7장: 장애물 극복하기

기업가로서 직면했던 몇 가지 도전과제를 공유하고 이를 어떻게 극복했는지 설명합니다. 그는 독자들에게 장애물을 기회로 바라볼 것을 권장합니다.

8장: 10가지 투자자 통제법

성공적인 투자를 위해 중요하다고 생각하는 10가지 투자자 통제법을 설명합니다. 이러한 통제에는 계획 세우기, 인내심 갖기, 전문가 조언 구하기 등이 포함됩니다. 키요사키는 성공적인 투자자는 절제력이 있고 계산된 위험을 기꺼이 감수한다고 강조합니다.

9장: 뮤추얼 펀드의 역사

뮤추얼 펀드의 간략한 역사를 소개하고 어떻게 작동하는지 설명합니다. 그는 뮤추얼 펀드가 안전하고 안전한 투자로 마케팅되는 경우가 많지만 실제로는 상당히 위험할 수 있다고 주장합니다. 키요사키는 독자들에게 뮤추얼 펀드에 대한 교육을 받고 부동산이나 주식과 같은 다른 자산에 투자하는 것을 고려할 것을 권유합니다.

10장: 부자는 자산을 사고 가난한 사람은 부채를 산다

자산과 부채의 차이에 대해 설명합니다. 다른 챕터들도 많은 공감이 갔지만, 해당 챕터가 가장 공감이 가는 부분이었습니다. 저자는 부자는 소득을 창출하는 자산을 구매하고, 가난한 사람은 재정을 고갈시키는 부채를 구매한다고 주장합니다. 키요사키는 독자들에게 빚을 지게 하는 부채를 매입하는 대신 현금 흐름을 창출하는 자산을 매입하는 데 집중할 것을 권장합니다. 전반적으로 이 장은 책의 앞부분에서 소개한 교훈을 바탕으로 투자 및 부의 축적에 대한 보다 구체적인 조언을 제공합니다. 키요사키는 금융 교육, 계산된 위험 감수, 소득을 창출하는 자산에 대한 투자의 중요성을 강조합니다. 또한 독자들에게 절제력과 인내심을 갖고 전문가의 조언을 기꺼이 구할 것을 권장합니다.

부자아빠 가난한 아빠 비판

부자아빠 가난한 아빠 책에 대해 비판적 관점을 가진 분들도 많습니다. 삶의 전부가 돈이 아니다 라던가, 보통사람의 삶은 폄하한다는 등의 비판 여론도 있었던 것도 사실입니다.

하지만, 우리는 여전히 사랑받는 책이며, 지금 읽어도 좋은 내용이 가득한 책임에는 분명한 것 같습니다. 20주년 기념판까지 나온 지금 우리가 그가 남겨준 메시지에서 하나라도 실천해 보았나 하는 생각도 듭니다. 변화가 필요했던 저에게는 꼭 필요한 내용이 아니었나 싶습니다. 한번 쯤 읽어보시기를 추천드립니다.

뮤추얼 펀드와 인덱스 펀드란 무엇인가

랩코치 — Fri, 12 May 2023 10:34:17 +0900

지난주 읽었던 책 내용 중에 뮤추얼 펀드 인덱스 펀드에 대한 내용이 있었습니다.

아래는 그 내용을 좀 더 공부해보고자 정리한 것입니다.

뮤추얼 펀드와 인덱스 펀드는 모두 투자자가 다양한 증권 포트폴리오에 노출될 수 있는 투자 상품입니다. 하지만 이 두 가지 유형의 펀드에는 몇 가지 주요 차이점이 있습니다.

뮤추얼펀드

뮤추얼 펀드는 시장보다 높은 수익률을 낼 것으로 예상되는 증권을 선택하여 시장 대비 초과수익을 목표로 하는 전문 펀드 매니저가 적극적으로 운용합니다. 이러한 매니저는 전문 지식과 리서치를 활용하여 시장 전체보다 높은 수익을 창출하는 것을 목표로 증권을 매매합니다. 뮤추얼 펀드는 펀드 관리 비용을 충당하기 위해 비용 비율이라고 하는 관리 수수료를 부과합니다. 이 수수료는 펀드의 자산에서 공제되며 투자자가 받는 전체 수익률을 감소시킵니다.

인덱스 펀드

인덱스 펀드는 수동적으로 운용되며 S&P 500과 같은 특정 시장 지수의 성과를 복제하는 것을 목표로 합니다. 인덱스 펀드는 추적하는 지수의 모든 증권을 지수에 포함된 것과 동일한 비율로 매수합니다. 인덱스 펀드는 적극적으로 운용되지 않기 때문에 뮤추얼 펀드보다 수수료가 낮습니다. 또한 인덱스 펀드는 회전율이 낮은 경향이 있어 투자자가 자본 이득에 대해 납부해야 하는 세금이 줄어듭니다. 뮤추얼 펀드와 인덱스 펀드의 주요 차이점은 투자 전략에 있습니다. 뮤추얼 펀드는 개별 증권을 사고 팔아 시장보다 높은 수익률을 추구합니다. 이러한 접근 방식은 액티브 운용이 패시브 투자보다 더 높은 수익을 창출할 수 있다는 믿음에 기반합니다. 그러나 연구에 따르면 대부분의 뮤추얼 펀드는 장기적으로 벤치마크 지수를 밑도는 것으로 나타났습니다. 또한 뮤추얼 펀드는 더 높은 수수료를 부과하기 때문에 투자자의 수익률을 떨어뜨릴 수 있습니다. 반면 인덱스 펀드는 특정 시장 지수의 수익률과 일치하는 성과를 추구합니다. 이러한 접근 방식은 액티브 매니저가 지속적으로 시장을 능가하기 어렵다는 믿음에 기반합니다. 인덱스 펀드는 시장 지수를 추적함으로써 투자자에게 광범위한 시장에 노출될 수 있는 저비용, 저위험의 방법을 제공합니다. 또한 인덱스 펀드는 자본 이득이 적게 발생하는 경향이 있으므로 뮤추얼 펀드보다 세금 효율적입니다.

요약하자면 뮤추얼 펀드와 인덱스 펀드의 주요 차이점은 투자 전략입니다. 뮤추얼 펀드는 액티브 운용을 통해 시장 대비 초과수익을 추구하는 반면, 인덱스 펀드는 패시브 운용을 통해 특정 시장 지수의 성과를 추종하는 것을 목표로 합니다. 인덱스 펀드는 뮤추얼 펀드보다 수수료가 낮고 절세 효과가 있어 많은 투자자에게 인기가 있습니다. 뮤추얼 펀드와 인덱스 펀드의 차이점에 대해서 알아보는 시간이었습니다. 다시 한번 요약하자면, 뮤추얼 펀드는 인덱스 펀드에 비해 공격적으로 운영되며, 수수료도 더 높은 편에 속하는 반면 인덱스 펀드는 지수에 따라 움직이며 적극적으로 운용되지 않는 속성을 가지기 때문에 수수료 역시 낮은 편에 속합니다. 두가지의 투자 전략 차이는 존재함으로 투자 성향에 맞는 펀드를 찾아 투자에 임하면 될 것 같습니다.

다음번에는 헤지펀드 에 대해서도 궁금한 점이 생겨서 알아보려고 합니다.

모든 주식을 소유하라 - 존 보글 책 요약

랩코치 — Thu, 11 May 2023 10:11:44 +0900

지난주에 읽게 되었던 모든 주식을 소유하라 는 책에 대한 간략한 줄거리입니다.

최근 경제에 대한 많은 관심이 생겼고, 여러사람들이 추천해 주시는 글을 보고 읽게 되었습니다.

아주 어려운 편은 아니었지만, 술술 읽히는 책도 아니었던 것 같습니다.

모든 주식을 소유하라 요약 및 줄거리

"모든 주식을 소유하라"는 뱅가드 그룹의 창립자인 존 C. 보글의 저서로, 주식 시장 투자에 대한 간단하고 실용적인 접근법을 제시합니다. 이 책은 인덱스 펀드 투자에 대한 설득력 있는 논거를 제시하며 비용과 세금을 최소화하는 동시에 수익을 극대화하는 것의 중요성을 강조합니다.

존 보글 투자 철학

보글은 뮤추얼 펀드의 역사, 뮤추얼 펀드 산업의 부상, 뮤추얼 펀드의 작동 방식에 대해 논의하는 것으로 책을 시작합니다. 그는 뮤추얼 펀드가 원래 일반 투자자에게 주식 시장에 투자할 수 있는 간단하고 저렴한 방법을 제공하기 위해 고안되었다고 지적합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 뮤추얼 펀드는 점점 더 복잡해졌고 펀드 매니저들은 높은 수수료와 비용을 부과하기 시작했습니다.

존 보글 가치투자의 원칙

보글은 이러한 수수료가 투자자의 수익률을 갉아먹고, 종종 펀드가 창출할 수 있는 잠재적 수익의 가치를 초과한다고 주장합니다. 이 점을 설명하기 위해 보글은 적극적으로 관리되는 뮤추얼 펀드와 관련된 비용에 대한 여러 가지 예를 제시합니다. 그는 높은 비용 비율, 프런트엔드 비용, 백엔드 비용, 12b-1 수수료 및 기타 비용이 시간이 지남에 따라 투자자의 수익률을 얼마나 크게 감소시킬 수 있는지 보여줍니다. 또한 액티브 펀드 매니저가 높은 수수료와 비용에도 불구하고 시장을 이기는 경우는 거의 없다는 사실도 강조합니다. 그런 다음 보글은 S&P 500과 같은 광범위한 시장 지수의 성과를 추적하도록 설계된 인덱스 펀드의 개념을 소개합니다. 그는 인덱스 펀드가 낮은 수수료, 낮은 세금, 높은 투명성 등 적극적 운용 뮤추얼 펀드에 비해 여러 가지 이점을 제공한다고 주장합니다. 또한 인덱스 펀드가 장기적으로 대부분의 액티브 뮤추얼 펀드를 지속적으로 능가하는 성과를 거둔 방법을 보여줍니다.

책 전반에 걸쳐 보글은 자신의 주장을 뒷받침하는 풍부한 데이터와 연구를 제공합니다. 그는 인덱스 펀드가 투자자에게 장기적으로 부를 축적할 수 있는 간단하고 효과적인 방법을 제시하고, 비용과 세금을 최소화하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다. 또한 투자에서 분산투자의 역할과 잘 분산된 포트폴리오가 어떻게 위험을 줄이고 수익을 높이는 데 도움이 되는지에 대해서도 설명합니다.

존 보글이 말하는 투자자의 투자 태도

이 책의 주요 내용 중 하나는 투자자는 장기적인 관점에서 투자에 임해야 한다는 것입니다. 보글은 장기적인 투자 전략을 세우고, 그 전략이 성공할 때나 실패할 때나 변함없이 고수하는 것이 중요하다고 강조합니다. 그는 시장에 시간을 맞추거나 최신 인기 종목을 쫓는 것은 재앙의 지름길이며, 대신 투자자는 저비용 인덱스 펀드로 구성된 다각화된 포트폴리오를 구축하고 장기적으로 이러한 투자를 유지하는 데 집중해야 한다고 주장합니다.

이 책의 또 다른 중요한 주제는 단순성의 개념입니다. 보글은 투자가 복잡할 필요는 없으며, 투자자는 복잡한 전략과 상품을 피해야 한다고 주장합니다. 대신 그는 투자자들이 정기적으로 저축하고, 비용을 낮게 유지하며, 다각화를 유지하는 등 투자의 기본에 집중할 것을 제안합니다. 보글은 책 전반에 걸쳐 자신의 투자 철학을 구현하는 방법에 대한 실용적인 조언도 제공합니다. 올바른 인덱스 펀드를 선택하는 방법, 다양한 유형의 펀드에 자산을 배분하는 방법, 시간이 지남에 따라 포트폴리오를 리밸런싱하는 방법에 대해 설명합니다. 또한 고가 매수 및 저가 매도, 시장 과대광고에 휘말리는 것과 같은 일반적인 투자 함정을 피하는 방법에 대한 지침도 제공합니다. 현명하고 간단한 투자의 힘을 통해 자신의 재정적 미래를 통제하고 장기적인 부를 쌓고자 하는 모든 사람이 반드시 읽어야 할 책입니다. 이 책은 인덱스 펀드 투자에 대한 설득력 있는 논거를 제시하고 이 투자 전략을 실행하는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다. 주식투자를 시작하시는 분, 투자가 어려우셨던 분들이 한번 읽어보면 현실적인 도움이 될 것 같습니다.

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